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Apr. 22 2026
這樣搭配才有效！吃對組合，營養效果直接翻倍
撰文： ANNIKA HOM
編譯： 鍾慧元
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番茄是類胡蘿蔔素的一大來源，有助對抗氧化壓力。因為許多類胡蘿蔔素都是脂溶性的，所以搭配健康的油脂（如橄欖油）和番茄一起吃，可以加強飲食的吸收。 Rebecca Hale, National Geographic
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