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Jul. 24 2019
《精神益生菌》腸道細菌如何影響你的情緒
人，是複雜的，尤其是那佔約2%體重的腦部，掌控著你我每日行住坐臥、喜怒哀樂的驅動程式，許多的神經精神症狀，包括憂鬱、沮喪、興奮、哀愁、焦慮、易怒、衝動、躁鬱，甚至是記憶力好壞等等，可能你我都在須臾之間反覆呈現。 就在醫學家善用藥物來干預腦細胞之間的神經傳導物質數十年之際，赫然發現「腸子內的細菌」才是掌控情緒的主角，我多年來功能醫學調理經驗告訴我，當一個人情緒有了重大改變的時候，我不再說這個人的腦袋有問題，反而指著這個人的肚子說「亂源來自於此」，並善用「精神益生菌」（psychobiotics）來調理腸－腦軸（gut-brain axis）。 朋友，這是一本讓你快樂的精神平安書，我，...
Jul. 18 2019
《真的好奇怪：希臘神話》雅典
雅典-希臘首都 雅典坐落在兩座山脈之間的蒼翠山谷中，著名的衛城就在這裡。衛城裡有許多著名的神廟，都是大約3000年前建在一座岩石山丘上的。雅典也是民主的誕生地，民主指的是由人民統治，而不是由國王統治。在古代，雅典擁有全希臘最強大的海軍，而且希臘各地的人都會來雅典讀大學或做生意。今日，雅典是希臘最大的城市，人口超過370萬。 成名原因 雅典是民主的誕生地。 古希臘的遺跡至今依然存在，例如容納了希臘眾神廟宇的雅典衛城。 古城的奇聞異事 1.雅典的名字大有來頭:雅典的名字得自女神雅典娜。據說雅典娜賜與雅典人民源源不絕的橄欖油、木材和食物。雅典人民為了紀念雅典娜女神，每...
Jul. 18 2019
《真的好奇怪：希臘神話》赫拉
赫拉-女性與婚姻之女神 成名原因 赫拉是宙斯的妻子，也是眾神之后。 奇特之處 赫拉和宙斯的蜜月長達300年。 傲嬌如孔雀 赫拉被視為奧林帕斯眾女神中最耀眼的一位，十分美麗──而她也心知肚明。所以她平常會花上大把時間，透過各種方式養顏美容，例如用溫泉水泡澡、在身上奢侈地塗抹香油、將一頭秀髮悉心編成長辮。難怪在藝術作品中，赫拉經常和孔雀這種喜歡炫耀美麗羽毛的鳥一起出現。 夫妻過招 宙斯喜歡拈花惹草，而且對象不只女神，就連凡間的女子他也有興趣。當丈夫出軌時，赫拉全都看在眼裡，所以有一次她就用100條繩子把他綁在床上作為懲罰，還把他的閃電偷走。沒想到後來百臂巨人幫助宙斯...
Jul. 18 2019
《真的好奇怪：希臘神話》宙斯
宙斯-天空之神 成名原因 宙斯是眾神的統治者。 奇特之處 宙斯攻擊敵人的武器是閃電。 神話小趣聞 宙斯能夠讓凡人長生不死。 先苦後甘 宙斯一開始命不太好──在洞穴裡出生，還差點被父親吃掉。但在保母阿瑪爾忒婭（還是應該叫「保羊」才對？）和寧芙的悉心照顧下，他靠著羊奶的滋養順利長成了威力顯赫的天神，最後更憑藉過人的才智與力量推翻泰坦，成功稱霸宇宙。天氣之神你的戶外生日派對因為雷雨而取消了嗎？都是宙斯害的！宙斯身為天空與雷電之神，負責掌管天地間的所有天氣現象，舉凡閃電、雷鳴、風、雲和雨都由他控制，不過他只有被人惹怒時才會祭出狠招。例如醫生伊克西翁就是因為愛上他太太...
Jul. 12 2019
《國家地理終極蜜月之旅》刁曼島（Tioman） 馬來西亞
刁曼島（Tioman）馬來西亞 沃岡與蘿倫・曼紐・麥克申（Vaughan & Lauren Manuel Mcshane） 說到東南亞的海灘，馬來西亞仍然是個較鮮為人知的仙境。刁曼島是組成斯里布阿群島（Seribuat Archipelago）的64 座小島之一，也是其中最大的小島之一，只有19 公里長。我們在馬來西亞住了兩年，刁曼島可說是我們住過最棒的島嶼之一。這座小島有美麗的海灣，茂盛的熱帶雨林，島上只有一條主要道路，搭船通常是到達白色沙灘最好的方式。身為水上運動愛好者，我們覺得如魚得水，每天都有不同的方式可以到達海洋─立式槳板、潛水、浮潛、游泳或衝浪都可以。這座島雖然有絕美的...
Jul. 05 2019
《節慶》唐卡
唐卡是藏族文化中獨具一格的布上繪畫藝術，在藏傳佛教中，唐卡通常描繪佛像，用以懸掛及供奉。據傳說，在曬大佛時向大佛像拋擲哈達，可以為信徒帶來平安及好運。 Thangka is Tibet’s unique painting style on cotton. In Tibetan Buddhism, a Thangka usually depicts Buddhist deity for practitioners to hang up and worship. According to the folk legends, believers throwing Hada to the...
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