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Feb. 2020

森林時光

PHOTO: MICHAEL MELFORD, NATIONAL GEOGRAPHIC IMAGE COLLECTION

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對懷疑論者而言,森林浴看起來就只是在樹林裡緩慢地散步。但日本人體驗森林浴是以一種更慎重、投入全部感官的冥想方式沉浸於自然中。

森林浴在1980年代開始興起,如今成為日本常見的療養法。日本森林療法協會於2008年開始推出認證系統,現在有超過1700名指導員。在保健運動的風潮下,這種風氣廣為流傳。在美國,從緬因州的阿卡迪亞國家公園到洛杉磯郡植物園,只要有樹的地方就有經過認證的指導員帶人們在那裡散步。

在森林浴受到歡迎的同時,許多文化長久以來也相信大自然能夠撫慰身心靈。這是挪威文friluftsliv背後的字義:「戶外生活」,或是德文waldeinsamkeit的一部分意思,也就是當你獨自一人在森林時感受到的孤寂。這也是為什麼瑞士有那麼多年輕人星期日不上教堂而往山林去。在戶外,樹木能回應我們的祈願。

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