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Oct. 2025
即使變老也能變得更好、更快、更強（１／３）
從演化的角度來看，人類才剛開始經歷變老這件事。1900年以來，我們的平均壽命從47歲提高到78歲，不過，直到最近，我們才開始真正認識長壽的科學──以及當人類活得更久、更健康，進入70、80、90甚至100歲時，究竟還能做到哪些事。為了幫助讀者掌握如何健康有活力地變老，《國家地理》雜誌尋訪了幾位在人生最後階段活出最佳狀態的人。我們也會提供一些建議，幫助你現在（無論幾歲）就開始延長你的健康餘命，還有來自20世紀四位最傑出運動員的智慧之語，為你加油打氣。 如何像運動員一樣健康變老 有愈來愈多研究顯示，隨著年齡增長，保持活躍可以帶來絕佳的健康效益。這幾位年過50的冠軍得...
Oct. 2025
即使變老也能變得更好、更快、更強（２／３）
沉澱心靈，超越極限 瑞貝卡．羅許在大半個運動生涯中都覺得自己無所不能，是少數能輕鬆跨足不同運動項目、且似乎能突破身體極限的選手。然而到了中年，一場突如其來的意外，加上更年期帶來的各種身心壓力，迫使她做出艱難的決定，也讓她重新重視自己的心理健康。 羅許在波多黎各出生，父親是美國空軍的F-4戰鬥機飛行員，在她三歲那年於越戰中駕機遭擊落身亡。喪父一事深深影響了她後來的人生。高中時她是田徑隊的跑步選手，之後開始接觸攀岩，並在1996年成為首位沿百慕達沙丘攀登路線登上酋長岩的女性；後來她更進一步投入越野挑戰賽這項新興運動，成為早期的頂尖好手之一。這種極限運動結合健行、越野登山車、划船與野外定...
Oct. 2025
即使變老也能變得更好、更快、更強（３／３）
抗老戰鬥計畫 經研究佐證和同儕審查的五個方法，讓你無論年齡多大，都能立即開始延長健康餘命。 撰文：克里斯．柯恩 CHRIS COHEN 社交活動能照顧你的大腦 大多數的人都知道，像戒菸或健身這類對健康的投資，有助於活得更久、更健康。現在有證據指出，經營良好的人際關係也能帶來類似的效果。花時間陪伴家人與朋友，或者加入休閒性質的體育聯賽隊伍，將來可能會帶來不少好處。 維持社交關係就好像在鍛鍊大腦一樣，可以促進新的連結形成，減緩年齡增長帶來的認知衰退。而且，你不需要是社交高手，也能從與人互動中受益。 近期一項研究結果發現，即使每個月只有一次社交...
Oct. 2025
全世界最高的山是哪一座？
有一種測量高山的新方式重新點燃了醞釀已久的爭議──還有可能為地球上最壯麗的山峰重新排名。 撰文：高迪．梅格羅茲 GORDY MEGROZ 製圖：索倫．沃爾賈斯帕 SOREN ALLJASPER 在1953年5月29日早上11點30分，愛德蒙．希拉里和丹增．諾蓋登上了聖母峰頂。諾蓋的冰斧上掛著四面小旗子，是尼泊爾、聯合國、英國和印度的國旗――這位雪巴登山家在澄澈的藍天下將冰斧高舉過頭，這些小旗子也在狂風中獵獵飛舞。在那之前30年，至少有75個人曾經試圖登頂，其中十幾人在半途中喪生，而希拉里和諾蓋的成功登頂，至今仍然被視為史上最偉大的壯舉之一。 原因很明顯，...
Oct. 2025
我們能否守護太空競賽遺留在軌道上的珍寶？
由於太空中的人造物不斷增加，一群科學家與歷史學者提議收回一些最重要的東西。 撰文：布萊恩．凱文 繪圖：麥特．葛里芬 從某個角度來看，先鋒一號只是太空垃圾，這是一顆裝著天線的鋁製小球，被蘇聯領導人赫魯雪夫輕蔑地比作一顆葡萄柚。這枚美國衛星在1958年3月發射升空，持續回傳無線電訊號，直到1964年5月才中斷通訊。雖然早已報廢，它仍是目前軌道上最老的人造物。 然而，在太空史學者麥特．比爾看來，這顆葡萄柚是早期太空時代「最珍貴的物品之一」，足以納入史密森尼博物館的典藏。他認為，科學家還能藉此了解物體長時間曝露在太空中的各種影響。比爾與幾位志同道合的工程師和歷史...
Oct. 2025
我們誤會了世上最受非議的地圖？
麥卡托投影法嚴重扭曲了地球的比例，但這正是它的實用之處。全球有數百萬人每天都在使用以這種投影法繪製的地圖。 地圖繪製：馬修．W．夸斯提克 閉上眼睛，想像一幅世界地圖。你腦海中浮現的，很可能是經過扭曲的地球影像，根據的是傑拉杜斯．麥卡托發明的投影方法。這位製圖師是16世紀的法蘭德斯地理學家，他的投影法可以把三維的地球呈現在二維平面上，成為現代最常見的地圖基礎。這張地圖問世已經將近500年，至今仍出現在世界各地的教室牆上，而數位版本的「Web麥卡托投影」則應用於智慧型手機上幾乎所有導航軟體。 但麥卡托投影也飽受批評，反對者抱怨它扭曲現實—&mdas...
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