想延年益壽？七個經過科學驗證的簡單祕訣，讓你活得更久更健康

撰文： ALEXANDRA PATTILLO

編譯： 黃于薇

保健品和冷凍治療其實都絕非必要；專家表示，最棒的養生之道就是運動。舉例來說，有研究顯示做瑜珈可以幫助延緩細胞老化、提高活動度、強化平衡能力、促進心理健康及防止認知能力下降。 Photograph by Andy Richter, Nat Geo Image Collection
保健品和冷凍治療其實都絕非必要；專家表示，最棒的養生之道就是運動。舉例來說，有研究顯示做瑜珈可以幫助延緩細胞老化、提高活動度、強化平衡能力、促進心理健康及防止認知能力下降。 Photograph by Andy Richter, Nat Geo Image Collection
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保健品和冷凍治療其實都絕非必要；專家表示，最棒的養生之道就是運動。舉例來說，有研究顯示做瑜珈可以幫助延緩細胞老化、提高活動度、強化平衡能力、促進心理健康及防止認知能力下降。 Photograph by Andy Richter, Nat Geo Image Collection

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