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#荷爾蒙
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科學與新知｜
Apr. 13 2026
為什麼八小時的睡眠可能不再足夠
新研究顯示，現代生活正在擾亂身體真正休息的能力 對許多人而言，休息不再代表一天的結束，而是打斷一天的節奏。工作放慢、通知靜音，身體終於停止活動。然而，即使入睡也只是淺眠，甚至根本睡不著，而早晨依舊帶來與前一晚相同的沉重疲憊。 研究人員開始在睡眠實驗室裡見到同一種模式：儘管睡眠總持續時間正常，慢波睡眠的時間卻減少，而慢波睡眠是與細胞修復和代謝恢復最密切相關的階段。躺在床上八小時不再保證身體完全復原。 我們可能忍不住想將這種現象歸咎於個人問題：螢幕使用時間過多、無法暫時放下電子產品。然而，睡眠科學家表示這個問題有很深的根源。賓州州立大學的睡眠研究人員歐菲．巴克斯頓（Orfeu B...
科學與新知｜
Jan. 25 2026
為什麼偏頭痛更愛找上女性？研究人員找到幾個關鍵線索
女性不僅比男性發作更多次偏頭痛，而且一項新研究顯示，女性的偏頭痛持續時間也較長。 有一項事實讓女性頭痛：成年女性發作偏頭痛的機率是男性的三倍。如今，2025年的一項全球性研究已發現，女性偏頭痛的持續時間整體而言也較長。 這項去年12月發表於《刺胳針神經學》（The Lancet Neurology）的研究納入18個國家、4萬1000名男女患者的頭痛資料進行分析。儘管先前的頭痛論文已證實女性較常發作偏頭痛，但研究人員想了解女性的發作時間是否也較長。 其中一位研究主要作者安德烈亞斯．卡特姆．胡索伊（Andreas Kattem Husøy）是挪威頭痛研究中心的博士後...
