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《精神益生菌》小心!您的健康狀況已經被腸道控制
最新書訊|
Jul. 24 2019

《精神益生菌》小心!您的健康狀況已經被腸道控制

當我們說「他又不是我肚子裡的蛔蟲」這句話時,似乎肯定著住在肚子裡的蛔蟲最了解我們的想法和心事。讀完這本書後,你會發現真相不僅如此,肚子的蛔蟲?或換一個正確的說法是──生活在腸道的微生物,它們除了瞭解你在想什麼之外,甚至還能透過各種途徑去影響你的大腦。這些看似科幻小說的想像,隨著臨床研究的觀察和動物實驗的驗證,近幾年已經有許多驚人的發現,你的健康和心情可能早就被腸道細菌偷偷決定了。 作者在本書中提到每種細菌都有自己的食物偏好,擬桿菌屬(Bacteroides)喜歡脂肪,普雷沃氏菌屬(Prevotella)則偏好碳水化合物,而比菲德氏菌則是纖維愛好者。當我們的腸道菌相失衡時,微生物群會透過神...

《精神益生菌》腸道細菌如何影響你的情緒
最新書訊|
Jul. 24 2019

《精神益生菌》腸道細菌如何影響你的情緒

人,是複雜的,尤其是那佔約2%體重的腦部,掌控著你我每日行住坐臥、喜怒哀樂的驅動程式,許多的神經精神症狀,包括憂鬱、沮喪、興奮、哀愁、焦慮、易怒、衝動、躁鬱,甚至是記憶力好壞等等,可能你我都在須臾之間反覆呈現。 就在醫學家善用藥物來干預腦細胞之間的神經傳導物質數十年之際,赫然發現「腸子內的細菌」才是掌控情緒的主角,我多年來功能醫學調理經驗告訴我,當一個人情緒有了重大改變的時候,我不再說這個人的腦袋有問題,反而指著這個人的肚子說「亂源來自於此」,並善用「精神益生菌」(psychobiotics)來調理腸-腦軸(gut-brain axis)。 朋友,這是一本讓你快樂的精神平安書,我,...

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