愛蘭妮．德爾克法官身穿一襲黑色長袍，高坐在佛羅里達州傑克遜維爾郡法院的鑲木法官席上，看起來威嚴十足。從陪審團席和律師桌的方向看過去，你看不到她下半身還穿了什麼，事實上她穿了圖案花俏的瑜伽褲。

德爾克開始接觸瑜伽已經是超過25年前的事了。她當時因為患有克隆氏症，腹部會灼痛。她的醫生建議開刀，她不想開刀，就去請教她的一位表親，他是瑜伽大師。這位表親教了她一些倒立姿勢，據說這樣做可以清除體內毒素，儘管沒有科學證據可以證實。德爾克的症狀很快便減輕了。「瑜伽救了我的命。」

後來德爾克受訓成為瑜伽教師，她會在法院的草坪上免費教瑜伽。審判時，她會下令休庭，然後帶著陪審員做站立伸展和呼吸練習。不過她在法律界最為人所熟知的是，她是位會判處犯人在監獄裡做瑜伽的法官。

德爾克處理的是一些諸如商店行竊、少量持有毒品、酒駕等輕罪，這些罪行最多可判刑一年。犯人若是參加名為「瑜伽改變你」的每週課程，可以減少40%以上的刑期。她認為瑜伽可以讓內心那些有害的雜音安靜下來，並且平息導致惡行的憤怒、恐懼、焦慮和衝動。

「一旦放下，」她說：「你就有空間可以留給正念。」不過她的同事一開始時並不相信。「得了吧，瑜伽？」許多犯人也有類似反應。「我剛開始覺得好怪。」傑克遜維爾蒙哥馬利矯正中心的受刑人塞索．瑞迪克說。

根據針對傑克遜維爾三所監獄的瑜伽課所做的評估，六週後，參與者回報在睡眠、健康和處理怒氣與焦慮的能力上都有顯著改善。現在至少還有另外兩位郡法官提供瑜伽減刑的選項。瑞迪克把握了一位所提供的「快點出獄」減刑方案，他驚訝地發現，這些課能幫他放鬆，減緩背痛，使他萌生一種前所未有的感受：「平靜」。