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Feb. 01 2025

健康長壽的人生祕訣

活到幾歲不是重點。現在，真正重要的是健康餘命。 撰文：迪娜．范恩．馬隆 繪圖：AITCH   現代人比以前的人更長壽，可是，活得久一定是好事嗎？現在反而有更多人是在身心狀態不佳、可能連日常起居都難以自理的狀況下度過更多時間，有時超過十年。為了確保我們能夠盡情地享受人生，生物學家和長壽研究者日益關注該如何延長我們不受病痛纏身、行動自如的歲月。 這個概念的正式名稱叫做健康餘命，雖然早在三十多年前就有醫學期刊提出，卻直到近年才漸漸受到醫師和患者接納，而它的定義也已經擴大，強調在某些健康狀況可能會對日常活動構成嚴重阻礙的晚年階段，應該設法增加高品質生活的時光。研究老...