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#焦慮
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科學與新知｜
Jun. 02 2025
聆聽鳥鳴確實會舒緩腦部，本文告訴你為什麼
花時間接觸自然對你的心理健康十分重要，但研究顯示，即使只是聆聽鳥鳴也能緩解焦慮和憂鬱的症狀。 每年春季，數十億隻鳥在遷徙高峰期間前往北方時，沒有任何聲音能蓋過牠們的悅耳鳴唱，但你其實也不會想要這麼做。牠們的「破曉合唱」象徵著明亮溫暖的日子終於到來，同時也是經科學證實對大腦有益的療癒良方。 科學家知道，自然可以慰藉心靈。到戶外活動能讓身體保持活力。花時間待在森林裡可以降低壓力、心率、血壓。在花卉盛開時凝視鮮豔的野花能夠引發驚嘆的情緒，這種獨特的驚奇感，會讓你與腦中盤旋的煩惱，顯得如滄海一粟般渺小。 不過，為什麼鳥鳴這麼特別？擔任美國歐柏林學院心理系主任的社會與環境心理學家辛蒂．...
科學與新知｜
Jul. 10 2020
國家地理探索系列：恐懼與焦慮如何推動人類演化？
恐懼和焦慮雖是令人不愉快的體驗，卻是驅動人類演化的重要情緒。人類的大腦在遠古時期學會了如何對環境中威脅做出反應，並讓身體處於戰備狀態。在21世紀的今天，我們的大腦依然以相同的方式應付潛在危機。這種本能反應背後的科學原理是什麼呢？
科學與新知｜
Mar. 11 2019
焦慮的主人會養出焦慮的狗狗嗎？
這項新研究探討寵物和主人是否擁有相同的性格。 當狗與主人看起來很像時，我們通常會被逗樂──比方說，他們都有一樣瘦瘦的四肢或是亂蓬蓬的頭（毛）髮。最近一項研究發現，狗在另外一個完全不同的方面也跟牠們的主人相似：事實上，他們的個性往往非常類似。 密西根州立大學（Michigan State University）一名社會心理學家，也是這項研究的第一作者──威廉．蕭皮克（William J. Chopik）專門研究人際關係如何隨著時間改變。蕭皮克對人類與寵物狗之間的聯結感到好奇，於是他開始研究這些關係以及其中的動態。 在研究中，他用標準問卷請1681名狗主人評估他們自己與他們寵物狗...
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