泰式按摩是在地板上進行，且不同於一般其他按摩，不以精油為輔助，推拿者運用雙手、手指、手軸和膝蓋、臂膀和腳的力量，循著人的筋絡和穴道施以全身拉、揉捏、彎曲、扭動等動作，將筋骨和肌肉作完整的伸展和舒緩，刺激全身血液循環，增加身體內在能量。

有時動作看似大幅且劇烈伸展，但其實卻有一定遵循的步驟循序漸進的，讓被按摩者身體能夠得到完整舒緩，而選擇適合的泰式按摩師也是十分重要的，讓按摩的過程是享受而不是折磨，能重新找回身、心、靈的祥和與寧靜。

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