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Jan. 01 2025

無酒精1月的真相

戒酒一個月的影響比你所想的更使人警醒。 撰文：瑞秋．費爾班克   每年，世界各地都有數百萬人誓言要在1月的時候戒酒一個月，也就是現在很多人所說的「無酒精1月」。這項傳統在十多年前從英國開始，到2024年，已有超過兩成的美國人參與。還有一些人則是加入類似的活動，叫做「清醒10月」，在接近年底時暫時遠離酒精。 這種為期一個月的挑戰可能很有吸引力，因為它代表了一種不同的新年新希望：愛喝酒的人可以嘗試一下清醒的感覺，而不用承諾徹底改變生活方式。他們可以隨後再來認真考慮是否應該戒酒或少喝點酒。 明擺著的事實是，研究清楚顯示減少酒精總攝取量有很多好處。根據世界衛生組...