賽事活動
IG打卡大挑戰 愛護海洋由你做起
海濱打卡大挑戰! 開跑前先打卡，擺一個自創「愛護海洋/保育海洋」跑步動作post，再Tag 3個朋友一齊完成challenge，之後再留言分享你到海濱後欣賞海岸美景後的感想，並說明疫情下你會如何保育海洋。
線上無痕工作坊
近期於山系界盛行的無痕山林議題，除了在山野上的應用，保護海洋減少破壞都是重要的一環，甚至在外國亦開始有以Ocean Waste Plastic(OWP)的製造產品! 今次配合線上海洋跑Online Ocean Run 2021進行的無痕山林工作坊，循著無痕山林的七個守則又如何在日常生活中有什麼做到而可以保護海洋呢?
- 內容：
- 無痕山林(LNT)七個原則
- 講解有關OWP的議題
- 關於海洋中微膠粒(Microplastics)的情況
- 主題：線上無痕工作坊
- 日期：2021年6月15日 (二)
- 時間：13:30-14:30
- 程式：Microsoft Teams
- 講者： Protrek 創辦人 Whelan Leung
線上賽前工作坊
長跑該怎麼練？你有以下的苦惱嗎 — 跑步不知從何開始？努力練習成績卻沒有進步？想跑得更好但苦無對策？面對訓練計劃時不知從何入手？傷患困擾？ 四個不可忽視的練跑秘技，平常人也能輕鬆練習長跑。
- 運動科學訓練：量化練習從而提升效能
- 跑步的科學技術：跑得又快又慳力
- 肌力訓練的秘密：專業跑手都在練的肌力訓練
- 跑後的恢復：長跑後讓身體迅速回復狀態
- 主題：馬拉松該怎樣練?
- 日期：2021年5月31日 (一)
- 時間：19:30-20:30
- 導師：家保教練@FoodyFree
注意: 參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任，並無權向主辦單位索償及追討責任，SportiHealth將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。
線上工作坊
跑完又痛，痛完又醫，醫完又跑，跑完再傷。 夠未？ 唔係我問，係你身體問。 不停的受傷，1年，5年，10年， 老左，行步路都痛，係咪你想要的結局？ 定係，跑到80歲，再一班跑友一齊去飲茶？ 80歲的結局，你現在改寫！
- 主題：跑步不勞損工作坊
- 日期：2021年6月18日 (五)
- 時間：19:30-20:30
- 導師：Denny Kam (from SPACE運動矯正)
注意: 參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任，並無權向主辦單位索償及追討責任，SportiHealth將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。