圖 1 腸道內的厚壁菌門菌種數量較多，能更勤奮地分解食物殘渣並轉化為熱量（如圖 2）。

圖 2 擬桿菌門在腸道中維持環境穩定，將膳食纖維轉化為有益的代謝物，是維持腸道屏障健康的重要功臣。 圖片來源：Wikipedia（https://reurl.cc/YkL4pO）

圖 3 每個人體內的微菌叢生態都不一樣，需要的菌也不一樣。 圖片來源：Envato（https://reurl.cc/8bQ6Zb）