我們玩手機的時候十分專注、一動不動。然而,最近一項研究發現:手機玩得愈多、可能會愈「過動」。

人們玩手機的時候十分專注、一動不動。然而,手機玩得多、可能會「過動

上個月,《美國醫學會雜誌》(JAMA)上的一篇研究發現:頻繁使用數位媒體的青少年更容易出現注意力不足過動症症狀。注意力不足過動症(Attention Deficit Hyperactivity DisorderADHD)常表現為容易分心、難以專注、過動以及「我控制不住我自己」,也就是俗稱的動症

圖片來源:Pixabay

事實上,智慧手機、平板等各種電子裝置以及遊戲對青少年有什麼影響,要研究起來比較困難,因為它們的更新速度實在太快了。因而,長期關注數位媒體與ADHD之間的研究就更加少了。

現在這一研究算是比較難得的,它研究了近2600位美國洛杉磯地區的高中生,並且持續了兩年多的時間。研究開始前,這些青少年們全都沒有ADHD 症狀(有症狀的學生在一開始就被排除了)。實驗內容主要包括:1、統計學生們使用數位媒體有多頻繁;2、調查學生們ADHD症狀的發展情況。

研究人員統計了學生們使用14種數位媒體的頻率,包括收訊息、瀏覽社群媒體、看影片、聽歌等等,然後收集了學生常用的數位媒體的個數,以及其對應的頻率: 0次、每週1-2次、每天1-2次,或者一天數次——也就是「頻繁使用」。約一半的學生表示他們每天都會「頻繁」地看社群媒體、發訊息。

研究結果顯示:在每天都頻繁使用全部14種數位媒體的學生中(每天都很忙吧?),10.5%的學生表現出了ADHD症狀;在經常使用7種數位媒體的學生中,9.5%的學生表現出症狀;相反,在那些沒有過度使用任何數位媒體的學生中,僅有4.6%的學生出現了ADHD症狀。也就是說,頻繁使用多種數位媒體的學生表現出ADHD症狀的可能性更大

不過,這只是一個相關性研究,並沒有證明因果關係,因此我們並不能說:頻繁使用手機等電子設備會導致ADHD。但是,該研究是在一個孩子們都沒有ADHD症狀的前提下進行的,而研究結束後,一些學生們卻出現了症狀,這樣的結果仍應受到重視。

另外,研究也有局限性。比如,它並沒有收集學生們的睡眠數據;不清楚父母與孩子的互動程度;以及父母在家上網的頻繁程度……這些都可能對實驗結果造成影響,比如,睡眠不足會降低孩子的專注力,可能產生類似ADHD症狀的行為。而在一個父母都常常盯著手機看的家庭裡,如果孩子不愛玩手機,那才奇怪。

還需注意的是,表現出ADHD症狀並不意味著就確診患有ADHD,該研究中的孩子並沒有診斷出ADHD。若要確診,除了問卷調查,還需要專業的醫生在採用多種臨床方法的情況下才能確認。

圖片來源:Pixabay

除了可能會更加過動,獲取網絡零碎化訊息的習慣也可能導致批判思考能力下降、無法理解複雜的概念。還有研究表示,盯著屏幕越久的孩子越不開心 ……這道理大家都懂,但就是控制不住那隻緊緊拿住手機的手。

機不離手已是個不爭的事實,你自己放下手機,抬頭掃一眼,是不是周圍人全都在看手機?遊戲、社群媒體、影片、音樂、通訊軟體……手機裝著我們全部的生活。你要是打算勸自家孩子別沉迷於手機,先看看自己是怎麼手機的吧

 

撰文:Cloud_Haha_You

編輯:Ent

參考資料:

  1. Ustun B, Adler LA, Rudin C, et al. The World Health Organization adult attention-deficit/hyperactivity disorder self-report screening scale for DSM-5[J]. Jama psychiatry, 2017, 74(5): 520-526.
  2. Twenge JM, Martin GN, Campbell W K. Decreases in Psychological Well-Being Among American Adolescents After 2012 and Links to Screen Time During the Rise of Smartphone Technology[J]. 2018.
  3. https://www.npr.org/sections/health-shots/2018/07/17/629517464/more-screen-time-for-teens-may-fuel-adhd-symptoms

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